Gimnasio al Parque: oportunidad de mejorar la salud física y mental para bogotanos
Estos espacios son organizados por el Instituto Distrital de Recreación y Deportes (IDRD), como una forma de promover la actividad física entre los bogotanos, para beneficiar en su salud y bienestar, en franjas nocturnas y diurnas.
Los gimnasios nocturnos están dispuestos de manera gratuita en los parques vecinales, zonales y metropolitanos del Distrito. Consisten en la realización de sesiones de entrenamiento funcional, calistenia, fortalecimiento muscular, tábata, resistencia y entrenamiento interválico. Podrán encontrarse en las siguientes localidades:
- Usaquén
- Chapinero
- San Cristóbal
- Usme
- Tunjuelito
- Bosa
- Kennedy
- Fontibón
- Engativá
- Suba
- Barrios Unidos
- Teusaquillo
- Mártires
- Puente Aranda
- Rafael Uribe Uribe
- Ciudad Bolívar
Los gimnasios diurnos se destinan para asesorar a los ciudadanos en el desarrollo de sus ejercicios, por medio de unas guías de acondicionamiento físico y rutinas para hacer en los parques, que pueden consultarse a través de un dispositivo móvil. En las siguientes localidades tomarán lugar estos espacios:
- Usaquén
- Santa Fe
- San Cristóbal
- Usme
- Tunjuelito
- Bosa
- Kennedy
- Fontibón
- Engativá
- Suba
- Barrios Unidos
- Teusaquillo
- Mártires
- Antonio Nariño
- Puente Aranda
- Candelaria
- Rafael Uribe Uribe
- Ciudad Bolívar
Las recomendaciones que hace el IDRD, con el que se podrá hacer correcto uso de los Gimnasios al Parque son:
- Mantener una distancia física de 4 metros
- Revisar su estado de salud, antes de hacer ejercicio
- Saludar desde lejos
- Portar ropa cómoda y llevar hidratación
- Llegar con 10 minutos de anticipación, para hacer el registro
- Llevar un kit de bioseguridad (Gel antibacterial, alcohol glicerinado, toalla, y tapabocas de reserva)
Si deseas conocer los parques, días y horarios donde los gimnasios nocturnos y diurnos se ejecutarán, consulta el siguiente link.
